Uyku, vücudun ve beynin dinlenme, yenilenme ve enerji toplama sürecidir. Uyku, REM (hızlı göz hareketi) ve non-REM (hızsız göz hareketi) olmak üzere iki ana aşamaya ayrılır. Uyku sırasında beyin, öğrenilen bilgileri işler, bedensel yenilenme sağlar ve ruhsal dengeyi yeniden kurar.
Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından biridir. Uyku eksikliği, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
SSS:
Uyku neden gereklidir? Uyku, vücudun ve beynin dinlenmesi için gereklidir. Ayrıca, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve psikolojik denge için önemlidir.
Rüya görmenin uyku süreciyle ilişkisi nedir? Rüyalar genellikle REM uykusu sırasında görülür, bu da uyku döngüsünün en aktif evresidir.
Uyku eksikliği rüyaları nasıl etkiler? Uyku eksikliği, rüyaların yoğunluğunu ve sıklığını artırabilir. Ancak, bu rüyalar genellikle daha karışık ve düzensiz olabilir.